27 juni 2018

yoga

Allmänt Träning. Vardag

Hej hallå dagboken! 

Vilken fin dag de har vart idag! En känslomässig dag med, men man löser allt på ett eller annat vis. 
 Ja har vart ute mesta delen av dagen. Va till Zanna å umgicks med. Killarna får stäcka lite på benen där å käka lite mat. Trevligare å gå till henne å umgås än å sätta sig på salongen.  

Hemma igen hoppa dom lite gunga å käka mat. Ja laga lite mat, tog på dom pj's å packa ner de i vagnen vid 18 å gick me Mallan ner till surfbukten för ute yoga. Super trevligt! Ja ska försöka gå varje onsdag. Mallan va inte helt säker men ja kanske kan övertala na. Hihi. 
Ja flytta killarna från vagn till säng utan protest. Å nu slappar ja i soffan. Funderar på å sy lite. Eller iaf klipps ut plagg i de fina tygerna ja fick av Zanna idag ♡☆♡☆ 






7 februari 2018

keep it real.

Träning. Vardag

Den peppade sandran som vill göra en förändring i vardagen från att suttit i en sjukhus säng dag ut å dag in med mina extrem prematurisar, den Sandran är pepp idag! Hon tränar medan killarna sover gott på soffan. Å idag är hon så öppen att hon visar verkligheten.  Mamma magen som e kvar, som hänger å slänger (överdriver lite då..) 
den ska bort! Bra mat & träning e ju en kombo som funkar utmärkt för de. Hejjar ni på mig? Heja heja ! 

Kör övningar från appen mamma mage, rump övningar, stretching & plankan! Orka inte mkt planka alls men de får ja jobba upp. 

Ber om ursäkt för otroligt ocharmiga mobilbilder med motljus. 
Anyway. Nu tänkte ja hinna duscha innan killarna vaknar. 
Ja dom sover på soffan men dom har såklart skydd runt så dom inte kan få ryck å hoppa ner.

Hörs sen!! 

☆☆☆ 3 stjärnor rill denna träning. Sakta men säkert. 
Halloooj alla! 
 Inatt va de stökigt.. vi hade ju vart med Bobby på magnetröntgen på dagen & kontroll av vikt mm.  Å sen några dagar tillbaka har bobby vart helt utan syrgas, å vi har bara haft mätaren på under natten samt tagit stickprov under dagarna för att se så han ligger bra i syresättningen.  
Iaf så inatt efter 1 målet så larmade det hela tiden. Men bara dippar han rädda på en gång. De pep, ja kolla på en gång, å då va han uppe på 96. Men innan ja blundat igen pep de, kolla. 90. Pep, kolla 93. Pep, kolla 95. Osv osv.  De kunde ta 30, 40 min nån gång å 15 min nån med. Å ibland e de bara de att mätaren sitter dåligt på foten. Till slut satte ja om den på foten för å se om de vart bättre. Han fortsatte larma. Skulle koppla på syrgas på tratt men då va de nå pys me tuben. Koppla om å lös allt. Hämta ny tub. Tejpa fast muggen så den låg bra mot han på sängkanten. Fortsatte larma. Höjde syrgasen. Larma. Fick hämta grimman å tejpar att sätta å då vakna han. 
  
Ja urk va ja stöka!!! Å jonas e de ingen idé å väcka för han vaknar inte. 
Kolla på klockan sist 04.35 å bobby vart inte nöjd på en gång så ja undra när ja somna.. 
Loke vakna vid 6 å ville ha mat å jonas vakna inte så ja mata. Direkt efter skulle bobby ha. Haha! Kaos!! 
  Dom somna till 9 å då va de mat igen. Ja tog de ja.. efter 2.5 h sömn. 

Nä.. nu dka ja sova till nästa mål hör ja ju. Wish me luck