7 februari 2018

keep it real.

Träning. Vardag

Den peppade sandran som vill göra en förändring i vardagen från att suttit i en sjukhus säng dag ut å dag in med mina extrem prematurisar, den Sandran är pepp idag! Hon tränar medan killarna sover gott på soffan. Å idag är hon så öppen att hon visar verkligheten.  Mamma magen som e kvar, som hänger å slänger (överdriver lite då..) 
den ska bort! Bra mat & träning e ju en kombo som funkar utmärkt för de. Hejjar ni på mig? Heja heja ! 

Kör övningar från appen mamma mage, rump övningar, stretching & plankan! Orka inte mkt planka alls men de får ja jobba upp. 

Ber om ursäkt för otroligt ocharmiga mobilbilder med motljus. 
Anyway. Nu tänkte ja hinna duscha innan killarna vaknar. 
Ja dom sover på soffan men dom har såklart skydd runt så dom inte kan få ryck å hoppa ner.

Hörs sen!! 

☆☆☆ 3 stjärnor rill denna träning. Sakta men säkert. 
Halloooj alla! 
 Inatt va de stökigt.. vi hade ju vart med Bobby på magnetröntgen på dagen & kontroll av vikt mm.  Å sen några dagar tillbaka har bobby vart helt utan syrgas, å vi har bara haft mätaren på under natten samt tagit stickprov under dagarna för att se så han ligger bra i syresättningen.  
Iaf så inatt efter 1 målet så larmade det hela tiden. Men bara dippar han rädda på en gång. De pep, ja kolla på en gång, å då va han uppe på 96. Men innan ja blundat igen pep de, kolla. 90. Pep, kolla 93. Pep, kolla 95. Osv osv.  De kunde ta 30, 40 min nån gång å 15 min nån med. Å ibland e de bara de att mätaren sitter dåligt på foten. Till slut satte ja om den på foten för å se om de vart bättre. Han fortsatte larma. Skulle koppla på syrgas på tratt men då va de nå pys me tuben. Koppla om å lös allt. Hämta ny tub. Tejpa fast muggen så den låg bra mot han på sängkanten. Fortsatte larma. Höjde syrgasen. Larma. Fick hämta grimman å tejpar att sätta å då vakna han. 
  
Ja urk va ja stöka!!! Å jonas e de ingen idé å väcka för han vaknar inte. 
Kolla på klockan sist 04.35 å bobby vart inte nöjd på en gång så ja undra när ja somna.. 
Loke vakna vid 6 å ville ha mat å jonas vakna inte så ja mata. Direkt efter skulle bobby ha. Haha! Kaos!! 
  Dom somna till 9 å då va de mat igen. Ja tog de ja.. efter 2.5 h sömn. 

Nä.. nu dka ja sova till nästa mål hör ja ju. Wish me luck 

7 januari 2018

tränat!!

Träning. Vardag

Japps ! Idag har ja haft mitt första "träningspass"! Heja mig! De vart inte jätte många övningar gjorda men bättre än inget. Man har ju två knorrisar som har lite å säga till om mellanåt;) 
Ja skaffade appen : mammamage som har övningar som ja följer + annat. Men man måste ju göra dom övningarna på appen 10 gånger för å gå vidare till nästa nivå!! Å ja känner att de på nivå 1 är för väldigt nyförlösta, å här e jag 3 månsder senare lixom. 
De va skönt å köra ett pass i alla fall.  Ska hålla igång dehär nu :) 

De har inte blivit någon promenad idag. De va snöstorm som krockade med måltider , jonas åkte å handla osv. Å nu e de mörkt så de e inte lika trevligt å gå ut då. 
  


Nu tänkte ja bättra på de rosa medan ja duschar, sen e de mat dags för grabbsen å även oss. Har tänkt hinna städa bort julen med. ☆♡☆